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  流汗~ 是最好的排毒!! 

  我是個不容易流汗的人，所以一定要強迫自己有好的運動習慣才能保持身體健康! 從去年八月開始，固定每周至少兩次健走30分鐘以上至出汗為止，半年的計畫已經持之以恆讓自己保持好狀態，畢竟門面的工作是無法生病的! 然而這個星期四輔大線開通的第一天，下班後直衝輔大~ 也是為了那美麗的校景即將要撤下，接下來會為大家補上唯美輔大夜景美照! 不過~ 可能輔大線太多人，一路上感冒的人又不少，加上天氣濕冷的情況下...星期五上班真是太痛苦了! 鼻水一直流....，鼻翼都破皮了~  好險只是普通的感冒! 公司同事們中流感的都被隔離~ 大夥簡稱SALES部門是疫區，星期五被同事們看到我渙散的眼神~ 沒錯! 需要多休息的是我~ 於是9:30就倒在床上睡~ 當天灌了近3000cc的水居然沒留汗! 鼻水一直流~痛苦阿!

    星期六剛好有點精神，開始開YOUTUBE做著韓國健身女皇鄭多燕的瘦身體操! 從基礎較為緩和的操再進階節奏較強的肌力操! 總計75mins 終於 流汗持續20mins↑  感覺人快活多了!  周日繼續保持 早睡以及持續運動75 分鐘流汗20mins 感冒目前已經好了大半!! 當然 配合喝檸檬水補充維他命C效果更顯著! 不過不太想講話~很耗元氣是真的!

   明天休息一天，星期二星期三繼續!健身操流汗~ 渴望在生日之前! 擁有微肌力的好狀態!