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期待已久的徒手攀岩活動終於在12月完成了！

剛好趁著信義線通車的優惠 88元體驗 不限時間的攀爬與抱石。 優惠到12/23截止

門外這些專業攀岩器具，信義運動中心都有在販售～

什麼指力板、吊帶、攀索等等～ 在抱石館中並用不到～

88元可以享受什麼配備呢！ 一雙合腳的鞋！可以讓妳攀爬更順利喔～

我的腳平常穿23.5，在信義運動中心的抱石館～

我必須穿厚襪子+最小尺寸的22.5才是剛好的喔！

要上去攀爬前，請記得跟舉重選手一樣～ 

讓雙手沾滿白粉～以免過度摩擦破皮～ 

如果可以的話，建議基礎暖身一下！ 雖然我看館內的大家都沒有特別暖身。

粉如果抹太多，也有可能會有我這樣的狀況～

不過，我下班後直接來，服裝不標準！

一般攀爬建議穿寬鬆一點的褲子，比較不侷限自己的動作。

館內的高度在六公尺以下，軟墊有一定的緩衝程度～所以不用太擔心！

不過掉落時還是要注意下方是否有攀爬的朋友，以免墜落意外與撞擊。

星期五又冷又雨，我剛付完錢時廠內一個人都沒有～

後來陸陸續續有一些攀岩高手加入，但這第一次的體驗，品質非常好 場子都維持四人以內！ 

聽說平日人都很多，假日尤其多～ 更要注意安全。

自己一個人去攀爬，就找同好幫我隨機拍張照！

小時候在家裡號稱壁虎姐的我，把家裡的牆壁搞得都是腳印～  對於攀岩與抱石一直躍躍欲試，無奈都找不到同好！

這次實際來攀爬時，發現要攻頂對我來說一點也不困難～ 橫渡對我也還好！ 不過照著遊戲規則的號碼開始攀爬可就難倒我了～

雖然自稱壁虎姐，但是我還是先選擇最基礎的攀爬區域練習，爬個數次之後，在旁邊欣賞高手們的攀爬！

攀爬其實比我們想像中的更需要策略性， 在實際攀爬後發現，手眼協調度非常重要，有些時候明明看見目標，卻是心有餘而力未逮！

斜坡需要對抗的不只是地心引力，攀爬者本身的肌耐力是否充足，在攀爬的過程便能略知一二。

當然跌下來的時候，一定要放鬆！  高手們說，跌下來並無特別安全姿勢～ 重要的是放軟，如果能翻一個圈減少緩衝式最好的！

對於大家來說我只是個新手～ 我很多都在觀摩！

高手們對於我的評價是：「非常敢摔！ 不太怕～ 體重輕，應該可以學的很快！」

事實上，在攀爬的過程中～ 速度也是很重要的！

一切都不能操之過急！ 在較大幅度的橫渡時，更需要藉由呼吸與重心調整來保持體力！

當然在看別人攀爬時，也要互相注意彼此的安全距離！ 以免發生墜落碰撞意外，畢竟大家都沒有綁繩子。

這個點就是完賽點！

完賽需要兩腳同時踩在完賽點上，即完賽； 起始點，則要兩手同時握在同一塊石頭，雙腳離地 即可開始。

此次第一次攀爬，我爬了兩個半鐘頭！

對於初學者來說，似乎是有點久！ 

今年一直都在做肌耐力訓練，對於攀爬的初體驗覺得頗好玩！ 

攀爬完對於女生來說，手部真的會有點小磨損～ 上手臂和下手臂 還有大腿 在兩天後真的會有極度酸痛感！

抹白粉真的有點幫助～

攀爬高手跟我說，找一個伴一起學習會更加有趣！ 

大家對於我一個看似纖瘦的女生會想來攀岩都覺得很好奇！

說真的～我以前就還蠻喜歡攀爬的！ 單槓、鋼管攀爬、爬繩網、倒立這些對我都不是太困難， 雖然我的肌耐力沒有說特別發達！

但就一個女生支撐自己的力氣而言是頗夠！

我把自己攀爬的畫面拍下來，我真是一隻好動的小猴子阿！